Aha rozumiem. Co do tego ze treningi sie nie roznia to gdzies przeczytalem ze z reguly jest tak ze jak sie cwiczy na 8-12 powtorzen w serii (wiadomo przy pelnym wysilku)to idzie na mase a jak wiecej to na rzezbe. Cel jest taki jak mniej wiecej napisales: kondycja wytrzymalosc ale tez sila no i wyglad( wydaje mi sie ze sam przyjdzie wraz z [...]
5kg - 5 mc, jak najbardziej mozliwe, trening sprinterski przy treningu masowym jest bardzo przydatny i moze zwiekszyc przyrosty, oczywiscie przy dodatnim bilansie, choc sklanialbym sie do 1x w tygodniu, 2x boks + 2x trening silowy
powiem Wam tak, jako że znam Kamila od przeszło 5 lat wierzę, że wygrałby z Pudzianem już od dobrych 2lat Kamil trenuje typowo pod kątem MMA(wczesniej karate i boks) a oprócz tego ciągle dochodzi trening do strongman, nic tylko czekać na walke... pzdr
[...] nastawiamy się tylko na techniki Jiu jitsu, wprowadzamy elementy innych sztuk i sportów walki takich jak: judo, karate, boks, kick boxing. jiu jitsu jednocześnie występuje trening ciała i ducha, rozwój fizyczny idzie w parze z rozwojem umysłowym. Ta sztuka walki ma charakter głównie obronny. Uczy się tu młodych ludzi szacunku zarówno do samego [...]
trening jest obciążony tak mi sie zdaje, nierozumiem po co tyle gruszki i worka, trenowałem boks i na treningach 2 godzinnych 3 razy w tygodniu nie było takiej kumulacji gruszki i worka zwałaszcza po 30 minut, to bardzo dużo. proponowałbym robić trening na przyrządach nie wiecej niż w 3-5 rundowych seriach po 3 lub 5 minut. zobaczysz że dużo to [...]
MIKE TYSON Dzień treningowy (7 razy w tygodniu): 5.00 pobudka i trucht 3 mile 6.00 powrót do domu, prysznic i do łóżka spać (wspaniały trening dla jego wielkich nóg) 10.00 pobudka i owsianka do jedzenia 12.00 trening bokserski (10 rund sparringu) 14.00 drugi posiłek (stek, makaron i sok owocowy) 15.00 więcej treningu bokserskiego i 60 min. aerobów [...]
[...] ok 90 m2, całą w macie (4cm puzzle) dodatkowo bedzie mała siłownia. Treningi bede prowadził głownie ja. Dodatkowo postaram sie sciągnąć Janka Błachowicza, żeby prowadzil treningi raz na jakiś czas (może nawet co tydzien jeden trening. On już teraz przyjeżdża co tydzień do Skarżyska do mojego kolegi Bruna Sokołowskiego proawdzić treningi. [...]
[...] Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
[...] na głowę od początku powstania stylu tak było , formuła walki bez uderzeń na głowę to tylko formuła walki sportowej pod którą większość klubów podporządkowuje swój trening jeśli w jakimś klubie trenuje się i sparuje z uderzeniami na głowę to jest to jak najbardziej prawdziwe karate Pisząc prawdziwe karate nie próbuję polemizować z [...]
[...] potem tylko nie wiem w jakim odstępie czsu dać ten posiłek bułki razowe lub chleb razowy 150 gram + szynka z kurczaka (lub z indyka) --- następnie posiłek przedtreningowy - trening planowałbym około 16 - więc chciałbym żebyś mi doradził w jakim odstępie od treningu go dać ryż 100 gram pierś z kuraka 100 gram przed treningiem 2 [...]
[...] to był, ale już nie będzie bo trener coś się wkurzył na tych gości. Po za tym nie ma tam maty, więc była tylko stójka bez parteru. Do combatu można dołożyć jeszcze 1 w tyg. trening K-1 w sobote na hali igloopolu o 17 z trenerem boksu (Łukasik). 40min technik czysto bokserskich, a później ostre sparingi. (Koszt 5zł za trening). Jak mogę jeszcze [...]
Przyjedz na trening pierw a potem pogadamy o walkach i jak bedzie potrzeba to bedziesz walczyl ( zalatwimy ci amatorskie walki ) daj pierw znac jak bedziesz sie do nas wybieral . ( acha pierwszy trening gratis - boks mamy w poniedzialek i czwartek na 16-00 do 18-00 ) zapraszamy
[...] na mma, czego tam się uczą walki w stójce? Stójka (kb/mt) Parter (bjj) Po 2 Jeden kolega mówi że nie opłaca się chodzić na mma jeżeli przedtem czegoś nie ćwiczyłeś. idź na trening Po 3 Rzeczywiście przedtem trenowałem miesiąc boks i 2 lata koszykówkę. Czy opłaca się przed pójściem na trening potrenować w domu kondycyjnie? Tak z 3 tygodnie? idź [...]
Człowiek chcę zacząć lecz człowiek nie widzi siebie w tych treningach! ;) Witajcie, 3 dni studiuję informacje dot. Crossfit'u, starczy studiowania trzeba się zabrać za budowanie wytrzymałości - 29-30 maja BOX jest u mnie, zapisałem się. Jestem jednak przeciętnym zjadaczem chleba, nigdy nie trenowałem na siłowni a co za tym idzie brak mi [...]
Właśnie zastanawiam się głośno czy HIT będzie dobrym treningiem- tam ćwiczy się do upadku mięśniowego. Czy nie lepszy byłby trening FBW 2 x w tygodniu, ale z zapasem 1-2 powtórzeń. Poza tym jeśli boks ma być priorytetem, to chyba trenować w specyficzny sposób, bo standardowy trening kulturystyczny powoduje spowolnienie.
[...] odbiłeś piłeczkę uznając , że piłka jest dla chłopczyków a rugby to takie męskie , trzeci powie że BJJ jest dla gejów , czwarty że boks i uderzane dla i.d.i.t.o.w którzy co trening mają ileś tam mini wstrząsów mózgu itd.... i koło się toczy , nie zachowałeś w żaden sposób od osób które chciałeś skrytykować za swoje zachowanie wręcz dałeś się [...]
[...] odbiłeś piłeczkę uznając , że piłka jest dla chłopczyków a rugby to takie męskie , trzeci powie że BJJ jest dla gejów , czwarty że boks i uderzane dla i.d.i.t.o.w którzy co trening mają ileś tam mini wstrząsów mózgu itd.... i koło się toczy , nie zachowałeś w żaden sposób od osób które chciałeś skrytykować za swoje zachowanie wręcz dałeś się [...]
Chlopaki musiscie po prostu przejsc na trening, pogadac z trenerem i sie zapisywac! Nie ma na co czekac, bo zapisy sa najczesciej od wrzesnia, jest juz pazdziernik, wiec najwyzszy czas. 16 lat to bardzo dobry wiek, przy zaangazowaniu w trening mozna jeszcze sporo osiagnac nie mowiac juz o swietnych podstawach, jakie boks daje dla trenowania innych [...]
nie wyklucza jedno drugiego, choć przy intensywności boks 4/5 w tygodniu będzie to trudne, ale odpowiedni trening siłowy, dodatni bilans kaloryczny i odpowiednia regeneracja powinna jak najbardziej przynieść zadowalające efekty, dodatkowo odpowiednio dobrany trening pomoże poprawić wyniki w boksie